Datteln, natur
Die köstliche Frucht aus dem Orient passt zu Müsli, Obstsalaten, Gebäck. Außerdem ist sie ein wichtiger Bestandteil des berühmten Früchtebrots. Probieren Sie einmal gefüllte Datteln mit Frischkäse!
Herkunft: USA
Andere Bezeichnungen: Phoenix dactylitera (botanischer Name) englisch: dates
Zutaten: Datteln
150 g
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Gesundheit: Die enthaltenen Vitamine nehmen durch das Trocknen geringfügig ab. Dagegen nehmen Mineralstoffe und Spurenelmente zu, da diese hitzebeständig und somit für den Körper besser verfügbar sind. 100g = Vitamin B, 659mg Kalium, 66mg Calzium, 61mg Phoshor, 1,9 Eisen, 51mg Magnesium, Kupfer
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